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かるたる!〜競技かるた日記〜

日常系競技かるたブログです。

太ももの裏側

ちょっとたくさんかるたを取ると、太ももの裏側が痛くなります。

この辺が痛い

 

やや中腰になるので、どうしても力が入るのでしょう(ちなみに読手をいっぱいやっても同じあたりが痛くなる・・・)

 

色々な意味で、太ももの裏側(ハムストリングス?)は鍛えておきたいものです。

 

スクワットしろ!

 

娘に言ったら

怪訝な顔された(´・ω・)

 

いや、かるたはスポーツだから!←
たくさんかるた取ればいいじゃんって言われそうですが、必ずしもたくさんかるた取れる環境とは限りませんからね。今できそうな事をこつこつやるのが良いと思うのであります。

 

スクワットのやり方

 

スクワットのやり方

説明する暇あるなら

かるた取らせる方

が早い気が・・・(白目)

 

いやいや、フィジカルトレーニングも大事。多分。きっと。
かるたに役に立たなかった場合は・・・美容と健康に役立つので問題ありません。ぜひお試しください!(通販風)